気分が落ち込んだ時の解決方法はありますか？☆

最近、

新卒ＣＡ

転職ＣＡ

卒業生さんＣＡ

現役ＣＡ

の方から

「集合意識？」か、

「気分が落ち込んだときの

解決方法はありますか」

と一度にたくさんの

方から聞かれました。

６月スイス航空

カタール航空

エミレーツ航空結果どうなるか？

ピーチ、ジェイエア　ＪＴＡ　バニラエア

新卒ＣＡはなざかり

ＡＮＡ既卒も来るかも～

ＴＯＥＩＣも新ＴＯＥＩＣで、、、

と大変な時期といえば

そうですよね。。。

当ブログでも

いろいろ

気分が落ち込んだときの

解決方法を書きました。

実は

落ち込んだときには

独自の落ち込み解決方法を

１０くらい持っておいて、

その持ち球から

選んで立ち直ることができれば

いいのですが、

若い皆さんは

まだ持ち球が少ないかもしれないですよね。

私の持ち球で

自分でもかなり効果があるのが、

「落ち込んだ問題の最悪の事態を想定して紙に書く」

と同時に

「現在、感謝できるめちゃくちゃ幸せなことを紙に書く」

でしょうか。

例えば、

以前

「出版した本が１冊も売れなかったら」

と勝手に落ち込んだことがありました。

無名な私をかってくれて

出版をさせてくれた出版社の社長と編集長。

編集長に怒られ、タイトルは１００個も考えて

それでもダメ出しを受けたり、

ページ数と予算が限られる中、

必死で無理な

願いを聞いて編集してくれた編集者さん、

営業キャンペーンをしてくださった営業部長の

顔が浮かびました。

そのときの

最悪の事態で紙に書いたのは、、、

「いただいた印税でその本を買えるだけ買う、、、」笑。

（著者には本が売れたから印税が入るのではなく

出版社さんに元からもらうのです。だから

極端な話、

本が売れなくても知らん顔でもいいのです。

しかし、それは私が人間ができているから

というのでなく、私の場合有名人ではないのだから

あまりに力をくれた人達の前で

ちょっと知らん顔できません。）。

これを書いたとき

「そっか、単にいただいたお金がゼロになるだけなら、

元々なかったものと思えばいいし、本が出したかったから

出せることに喜びを感じるのでむしろプラスだな。

じゃあ、それが最悪ならそれほど悪くないので、

明日から１人１人にお願いしたり、書店を回って

お願いすればいいよね。私の本は幸いにして

ビジネス書ではなく英語の問題集だから

何年もかけて売ってもいいよね」

と落ち込みから少し脱出。

同時に感謝できることを紙に書いてさらに

落ち込み度合いを軽くする。

感謝することは

皆さんもそうだと思いますが

本当にあふれでますよね。

曽野綾子さんが

「日本に生まれただけで

人生の半分は成功している」

わけで。

「寝れる家がある、

お湯で顔が洗える

水を遠いところまで汲みに行かなくても飲める、

食べ物を買えるお金がある

家族がいる、

両親が生きている（なくなってしまった読者の方すみません）

生涯の親友が２名いる

教育を受けることができた、、」

など

挙げていったら枚挙にありません。

とある先進国で

タクシードライバーの人が

エチオピア人でした。

「中国人ですか？」

と聞かれたので

「いいえ、日本人です」と答えました。

すると

「日本人はお金持ちだからいいね」

と言われたので

「いや、日本人は今世界で借金している

一番くらいの国で決して豊かではないんです」

と言うと、

エチオピア人のドライバーが

（怒って）

「日本は教育がきちんと受けられて

その後、仕事があると聞いた。

僕らは教育が受けられないほど

貧しい人は多いし、

教育を受けても自国ではタクシーの運転手という

仕事もできないくらい職がない。

君は他国へ出稼ぎに行くのか？

ここに出稼ぎなのか？

どこが豊かではないのか？」

と言われました。

私はそのときどきで

巡り合う人って

必ず自分に何かを伝える天恵だと

思っており、

ちょうど、

自分の日常に不満が出てきたころなので

現れてくれたのだと

感謝しました。

日常、いろいろな不満や落ち込みは

出てくるのが人間ですけど、

日々当たり前にそこにある日常の

とてもありがたいことを

１つ１つ思い出していくと、

私は落ち込んでなんか

いられない、と

立ち直ることが多いです。

こちらは個人的なことなので、

落ち込み脱出方法は

人それぞれだで、

自分の落ち込み脱出方法を

たくさん見つけておくことが

鍵です。